중년의 우울증 감소에 독서치료가 미치는 영향
Effects of Bibliotherapy on Reduction of Depression in Middle Ages
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초록
자살이 다시 증가하고 있다. 특히나 코로나시대에 문제되고 있는 것이 중년의 자살이다. 자살은 대부분 우울증을 겪고 있는 사람들에게 발생할 비율이 높아 자살을 예방하기 위해서는 우울증치료에 관심을 가져야 한다. 자살사고 중 우울증 환자의 비율이 높고, 자살시도는 일반인의 4배가 되는 등 중년 우울증이 심각해지고 자살로 연결되고 있다는 보고들이 나오면서 중년의 우울증에 관심이 모아지고 있다. 그렇다면 자살과 밀접한 관계가 있는 우울증을 치료하는 효과적인 방법은 없을까? 우울증을 효과적으로 관리하는 방법은 없을까? 영국에 독서를 통한 책 처방의 효과가 입증되며 세계의 관심이 집중되었고 인지행동 독서치료프로그램이 중년여성의 우울감 감소에 효과가 있다는 연구도 있었다. 따라서 중년을 대상으로 독서치료는 우울증과 심리불안 대체치료로 주목받고 있기에 중년의 우울증 치료에 효과가 있을지에 대해 독서치료의 효과를 확인하고자 하였다. 경기도 소도시에 사는 중년남녀 5명을 대상으로 매주 1회 90분씩 총10회 독서치료프로그램을 진행하였다. ‘중년들의 우울증 감소에 영향을 미칠 것인가’ 하는 효과성을 살펴보기 위해서였다. 우울증과 관련이 있는 자아존중감과 불안감도 함께 살펴보았다. 효과성을 알아보기 위해 척도지 사전, 사후검사와 프로그램을 진행하면서 나누었던 내용을 중심으로 확인하였다. 프로그램 진행결과 독서치료가 중년들의 우울증감소에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자아존중감과 불안감에도 영향을 미쳤다. 프로그램에 참석한 횟수와 우울증 변화량은 관계가 있는 것으로 나타났는데 꾸준히 참석한 내담자가 더 효과가 있는 것으로 나타났다. 중년들이 독서치료프로그램에 참여하면 우울증과 자존감, 불안감이 대체로 참여회수에 관련하여 효과가 있었다. 10회기 내에서 효과를 높이기 위해 결석횟수를 줄이고 더 많은 참여할 수 있도록 독려할 필요가 있다.
Abstract
Suicide is on the rise again. In particular, middle-aged suicide is a problem that is becoming a problem in the Corona era. Suicide has a high incidence in most people suffering from depression, so in order to prevent suicide, attention should be paid to treatment of depression. Depression in middle-aged people is attracting attention as reports of depression in middle-aged people becoming serious and leading to suicide, such as a high proportion of depressed patients among suicide thoughts and four times as many suicide attempts as the general population. So, is there an effective way to treat depression, which is closely related to suicide? Is there an effective way to manage depression? The effect of prescribing books through reading was proven in the UK, and the world's attention was focused. There was also a study showing that the cognitive behavioral bibliotherapy program is effective in reducing depression in middle-aged women. Therefore, since reading therapy for middle-aged people is attracting attention as an alternative treatment for depression and psychological anxiety, the purpose of this study was to confirm the effectiveness of bibliotherapy for the treatment of depression in middle-aged people. A total of 10 Bibliotherapy programs were conducted once a week for 90 minutes for 5 middle-aged men and women living in small towns in Gyeonggi-do. It was to examine the effectiveness of ‘whether it will affect the reduction of depression in middle-aged people’. Self-esteem and anxiety related to depression were also examined. In order to examine the effectiveness, the pre-test and post-tests of the scale paper and the contents shared during the program were checked. As a result of the program, it was found that bibliotherapy had an effect on the reduction of depression in middle-aged people. It also affects self-esteem and anxiety. There was a relationship between the number of participants in the program and the amount of change in depression. When middle-aged people participated in the bibliotherapy program, depression, self-esteem, and anxiety were generally effective in relation to the number of participation. In order to increase the effectiveness within the 10th session, it is necessary to reduce the number of absences and encourage more participation.
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