중년 여성의 요가수련 경험에 대한 현상학적 연구
A Phenomenological Study on the Yoga Practice Experience of Middle-aged Women
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초록
연구 목적: 이 연구의 목적은 중년 여성 요가지도자들의 요가수련 경험의 의미와 본질은 무엇인지 이해하는 것이다. 연구 방법: 질적 연구방법인 현상학적 연구로 수행되었으며 5년 이상 요가수련을 한 요가지도자 12명을 대상으로 심층인터뷰를 진행하였다. 인터뷰를 통해 수집된 진술은 Colaizzi 분석방법을 통해서 자료를 분석하고 기술하였다. 연구 내용: 요가수련 경험을 통한 본질적 주제는 ‘요가로 들어서기’, ‘변화하는 몸’, ‘마음의 변화’, ‘영적 성장’, ‘삶, 그 자체’로 도출되었다. 연구결과를 통해 도출된 본질적 체험의 의미는 ‘몸과 마음, 정신의 회복과 성장을 통해 온전한 삶으로 살아가기’였다결론 및 제언: 요가지도자의 요가수련 경험은 수행의 의미와 삶에 대한 성찰의 과정으로 이해되어야 하며, 요가지도자의 사회적 역할에 대한 이해와 정책적 지원이 필요함을 제언하였다.
Abstract
The purpose of this study is to understand the meaning and essence of the yoga practice experience of middle-aged female yoga instructors. It was conducted as a phenomenological study, a qualitative research method, and in-depth interviews were conducted with 12 yoga instructors who had practiced yoga for more than 5 years. The statements collected through the interview were analyzed and described using the Colaizzi analysis method. As a result, the main themes through the experience of yoga practice were derived from ‘entering yoga’, ‘change of body’, ‘change of mind’, ‘spiritual growth’, ‘life itself’. The essential meaning of the yoga practice experience of a middle-aged woman yoga instructor was ‘living with a complete life through recovery and growth of body, mind, and spirit’. It was suggested that the yoga instructor's experience of yoga practice should be understood as a process of reflection on life as well as the meaning of practice, and the need for social understanding and policy support for the yoga instructor.
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