농업인의 자가 신장운동이 통증 및 신체기능 개선에 미치는 효과
The Effects of Farmers’ Self-stretching Exercise on the Improvement of Pains and Physical Functions
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초록
본 연구는 자가 신장운동이 농업인의 통증 및 신체기능 개선에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 본 연구를 위해 4주간 총 12회 자가 신장운동 프로그램을 실시한 실험군 12명과 자가 신장운동을 적용하지 않은 대조군 13명을 조사하였다. 연구결과 자가 신장운동군에서는 가장 심할 때의 통증과 하루 평균 통증의 강도가 감소하였고, 세 손가락 집기 및 기능적 팔뻗기 기능에 개선을 보였으며, 대조군은 가장 심할 때 통증의 강도가 오히려 더 증가하였다. 두 군과의 비교 연구에서는 자가 신장운동군이 대조군에 비해 가장 심할 때 통증과 하루 평균 통증의 강도가 더 감소하였고 오른쪽 세 손가락 집기와 기능적 팔뻗기 기능이 더 증가하였다. 따라서 본 연구의 결과를 바탕으로 자가 신장운동은 농업인의 통증 및 신체기능 개선에 효과적으로 활용될 수 있을 것으로 판단된다.
Abstract
This study is intended to analyze the effects of self-stretching exercise on the improvement of farmers’ pains and physical functions. For this study, the investigation was done on 12 experiment group members who implemented 12 sessions of self-stretching exercise program for four weeks, and 13 comparison group members with no self-stretching exercise applied. The results show that in the self-stretching exercise group, the intensity of the most severe pain and average daily pain was decreased, along with the improvement of three jaw chuck and functional reaching. In the comparison group, the intensity of the most severe pain was rather increased. In the comparison study, the intensity of the most severe pain and average daily pain of the self-stretching exercise group was more decreased, and three jaw chuck and functional reaching ability was more increased than the comparison group. Thus, it is expected that self-stretching exercise will be effectively used to improve farmers’ pains and physical functions based on this study.
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