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논문KCI 등재

성격강점의 인식과 활용이 정신건강에 미치는 효과

The influence of character strengths on mental health

권석만|김지영
한국임상심리학회 (Korean Clinical Psychology Association)|2013.11|Korean Journal of Clinical Psychology|제32권 제4호|pp. 783-802|DOI 10.15842/kjcp.2013.32.4.002

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mental health정신건강well-being성격강점안녕감대표강점의 활용character strengthsgrowth modelutilization of signature strengths
주제분류심리과학

초록

본 연구에서는 개인의 대표적인 성격강점을 인식하고 이를 일상생활에 활용함으로써 심리적 증상이 감소하고 안녕감이 증진될 수 있는지를 검증하고자 하였다. 또한 개인의 강점에 기반한 처치를 약점에 기반한 처치와 경험적으로 비교함으로써 정신건강 증진에 보다 효과적인 개입방식을 확인하고자 하였다. 이를 위해 강점인식집단, 강점활용집단, 약점인식집단, 약점보완집단의 네 개 실험집단을 구성하였다. 강점인식집단과 약점인식집단은 자신의 강점 또는 약점 한 가지를 선정하여 이와 관련된 일화나 구체적인 경험을 일주일간 매일 기록하여 보고하도록 처치하였다. 강점활용집단과 약점보완집단은 자신의 강점 또는 약점 한 가지를 일주일 간 매일 일상생활에서 발휘하거나 보완하고 그 실천사항을 구체적으로 보고하도록 하였다. 연구결과, 집단간 차이검증에서 강점집단 종속측정치(삶의 만족도, 행복, 긍정정서) 변화량이 약점집단 종속측정치 변화량보다 통계적으로 유의미하게 크다는 것이 밝혀졌다. 또한 집단내 차이검증에서 강점인식집단과 강점활용집단은 모든 종속측정치에서 사전-사후 측정치 차이가 통계적으로 유의미하게 나타났다. 본 연구의 결과는 개인의 강점에 기반한 개입이 정신장애의 적극적인 예방과 정신건강의 증진에 효과적인 방식임을 시사하는 것이었다. 마지막으로 본 연구의 시사점과 한계 및 후속 연구를 위한 제언을 논의하였다.

Abstract

The authors examined whether acknowledging one's signature strengths and applying these to daily life increases mental health. The authors directly compared treatment based on individual strengths with that based on one's weaknesses to test which intervention was more effective in increasing well-being and decreasing depression. Participants who were aware of or utilized their signature strengths every day over a week experienced significantly greater increases in well-being and significantly greater decreases in depression, compared to the participants who were aware of their own weaknesses or tried to make up for their weaknesses. This implies that interventions based on character strengths are effective in preventing psychopathology and enhancing mental health. Finally, the authors discuss this study's contributions and limitations and offer suggestions for further research.

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