본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

수업 시간을 활용한 태권도 전공 대학생을 위한스트레스 대처 프로그램 효과 분석

The Effects of Stress Coping Program for University Taekwondo Students by Utilizing

0

조회

0

다운로드

8

인용

0

참고문헌

키워드

주제분류체육

초록

이 연구는 태권도 전공 대학생을 대상으로 수업시간을 활용한 10주간의 스트레스 대처 프로그램이 스트레스, 스트레스 대처 방식 및 자아존중감에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 연구대상자는 스트레스 검사를 통해스트레스 수준이 평균보다 높고 자신이 스트레스 상황이라고 인지하는 태권도 전공 대학생 15명이다. 스트레스 대처 프로그램은 DISC 성격 검사를 통한 자신 및 타인 이해의 폭 향상 훈련(의사소통 기법 포함), 목표설정훈련, 이완훈련/멈·살·채 기법, 인지재구성훈련, 자화훈련, 심상훈련, 자기확신훈련 등과 같이 대학생의스트레스 감소, 스트레스 대처 능력 및 자아존중감 향상에 도움이 되는 내용으로 구성되었다. 스트레스 대처프로그램은 10주간 주 2회로 실시되었으며, 스트레스 검사, 스트레스 대처 전략 검사, 자아존중감 검사, 개방형질문지 및 면접을 통해 스트레스 대처 프로그램의 효율성을 평가하였다. 이 연구 결과는 다음과 같다. 첫째,10주간 스트레스 대처 프로그램은 태권도 전공 대학생의 스트레스 수준을 감소시키는 것으로 나타났다. 둘째,10주간 스트레스 대처 프로그램은 태권도 전공 대학생의 스트레스 대처 전략을 긍정적으로 변화시키는 것으로나타났다. 셋째, 10주간 스트레스 대처 프로그램은 태권도 전공 대학생의 자아존중감을 향상시키는 것으로나타났다. 이 연구에서의 제한점과 후속 연구에 대한 제언이 논의되었다.

Abstract

The purpose of this study was to examine the effects of stress coping training program for university students of Taekwondo department on stress and stress coping strategies, and self-esteem. Subjects comprised fifteen university students of Taekwondo department in university. Stress symptoms inventory, stress coping strategies inventory, self-esteem inventory, open questionnaire, and interview were administered prior to the start of stress coping training program and at post treatment. The results were as followings. Firstly, Stress coping training program significantly decreased stress from pre-test treatment to post treatment. Secondly, Stress coping training program significantly increased coping strategy based on problem, while stress coping training program significantly reduced avoidance coping strategy. Lastly, Stress coping training program significantly increased self-esteem. Limitations of this study and future implications were discussed.

참고문헌 (67)

  1. 장현갑, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램 단축형(6주)이 대학생의 불안과 공격성에 미치는 효과", 스트레스 硏究, 15(1), pp.43~49 (2007), 대한스트레스학회
  2. 펜싱 국가대표 선수의 일시적 스트레스 극복전략 개발 및 적용효과, "김병현", 체육과학연구원, ~ (2006)
  3. 김설환, "한국형 마음챙김 스트레스 감소(K­MBSR)에 기반을 둔 인지치료 프로그램이 대학생의 우울, 자살생각 및 충동성에 미치는 효과", 한국심리학회지 임상, 29(1), pp.189~204 (2010), 한국임상심리학회
  4. 김성훈, "엘리트 장애인 선수를 위한 스트레스 대처 프로그램 개발 및 효과 검증", 박사, pp.2010
  5. 김용승, "합리적 인지 재구성에 의한 시합불안 감소 연구:Ⅱ 프로그램 구성 및 현장 적용", 체육과학연구, 8(4), pp.46~63 (1999)
  6. 김용승, "합리적 인지 재구성에 의한 시합불안 감소 연구:Ⅰ 진술 항목 개발", 체육과학연구, 8(3), pp.60~76 (1997)
  7. 김정호, "스트레스의 이해와 관리" (1998), 아름다운세상
  8. 김희수, "심리운동 기법을 적용한 중재 프로그램이 대학생의 스트레스 대처 능력과 사회적 기술 향상에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 13(3), pp.745~756 (2008), 한국건강심리학회
  9. 박미진, "취업준비 대학생의 스트레스에 대한 질적 연구", 상담학연구, 10(1), pp.417~435 (2009), 한국상담학회
  10. 박종희, "무용전공 여대생의 스트레스 대처훈련 프로그램 개발 및 효과검증", 석사, pp.2007
  11. 박준호, "대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구", 한국심리학회지:일반, 29(3), pp.611~629 (2010), 한국심리학회
  12. 배재홍, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 11(4), pp.673~688 (2006), 한국건강심리학회
  13. 송영숙, "Mindfulness Based Stress Reduction(MBSR) 프로그램이 스트레스 및 삶의 질에 미치는 효과에 대한 분석", 성인간호학회지, 22(2), pp.121~129 (2010), 성인간호학회
  14. 신윤희, "청소년의 스트레스 관리를 위한 프로그램", 지역사회간호학회지, 20(2), pp.259~268 (2009), 지역사회간호학회
  15. 고재원, "심리학 개론" (2005), 박영사
  16. 신정택, "대학 여자 운동선수를 위한 스트레스 대처 프로그램 효과 분석", 체육과학연구, 18(1), pp.111~119 (2007), 국민체육진흥공단 체육과학연구원
  17. 신정택, "스트레스 관리 훈련이 손상 선수의 심리에 미치는 영향", 한국스포츠심리학회지, 16(2), pp.71~88 (2005), 한국스포츠심리학회
  18. 신정택, "국가대표 펜싱선수 스트레스 대처 프로그램 개발 및 현장적용", 한국사회체육학회지, 33(33), pp.1325~1338 (2008), 한국사회체육학회
  19. 이우영, "수업시간을 활용한 심리기술훈련 프로그램에 따른 대학축구선수의 경쟁상태불안과 내적동기", 체육과학연구, 19(3), pp.128~139 (2008), 국민체육진흥공단 체육과학연구원
  20. 왕인순, "요가 자세․요가 호흡․요가 이완 프로그램이 비정규직 여성노동자들의 스트레스의 신체증상, 피로, 스트레스 반응 및 자아 존중감에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 15(1), pp.67~90 (2010), 한국건강심리학회
  21. 유은영, "보건계열 대학생의 자아존중감과 스트레스 대처방안", 한국콘텐츠학회 논문지, 9(6), pp.225~236 (2009), 한국콘텐츠학회
  22. 유진, "스포츠 대처 척도의 개발과 구조적 타당화 검증", 한국체육학회지, 37(2), pp.151~168 (1998)
  23. 이계윤, "프로야구 선수들의 스트레스척도 개발과 스트레스 중재변인 및 결과 변인간의 상관분석", 한국체육학회지, 36(2), pp.2123~2139 (1997)
  24. 이민규, "스트레스:그 원인과 대책" (1985), 중앙적성출판사
  25. 이상희, "직장인의 스트레스관리능력 향상을 위한 웹기반 상담프로그램 개발 및 효과분석", 박사, pp.2006
  26. 이상희, "직장인의 스트레스관리능력 향상을 위한 웹기반 상담프로그램의 효과분석", 상담학연구, 8(1), pp.131~146 (2007), 한국상담학회
  27. 이수옥, "행복한 사람들의 건강한 습관" (2002), 장락
  28. 이숙정, "대학생의 학업 및 진로 스트레스와 대학생활적응의 관계에 대한 자기효능감의 매개효과", 교육심리연구, 22(3), pp.589~607 (2008), 한국교육심리학회
  29. 이윤정, "스트레스 관리 프로그램이 폭식 경향이 있는 대학생의 스트레스, 대처방식, 정서적 섭식 및 폭식행동에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 15(3), pp.409~425 (2010), 한국건강심리학회
  30. 이지혜, "무용전공대학생의 스트레스와 소진과의 관계", 석사, pp.2010
  31. 전병제, "자아개념 축정 가능성에 관한 연구", 연세논총, 11, pp.107~129 (1974)
  32. 정동화, "대학생의 생활스트레스와 그에 따른 불안 및 우울에 대한 스트레스 대처의 효과", 교육문제연구, 33(33), pp.221~244 (2009), 교육문제연구소
  33. 정원주, "아동기 스트레스원과 스트레스 대처행동 및 그 증상에 관한 연구", 대한가정학회지, 35(6), pp.88~99 (1997)
  34. 최해림, "대학생의 자아존중감,우울증,가정적 자아와의 관계", 한국심리학회지, 11(2), pp.183~197 (1999)
  35. 한국교육컨설팅연구소, "퍼스널 프로파일 시스템", ~ (2011)
  36. Albert, "Capitalisme contre capitalliseme" (1991), Seuil
  37. Brown,J.D, "Self esteem,mood,and self-evaluation:changes in mood and the way you see you", Journal of Personality and Social Psychology, 64(3), pp.421~430 (1993)
  38. Cameron, H. A, "Adult neurogenesis produces a large pool of new granule cells in the dentate gyrus", J Comp Neurol, 435, pp.406~417 (2001)
  39. Chan,D.W, "Hardiness and its role in the stress-burnout relationship among prospective Chinese teachers in Hong Kong", Teaching and Teacher Education, 19, pp.381~395 (2003)
  40. Davidson,J, "10 Minute Guide to Stress Management" (2004), Alpha Books
  41. De Quervain,D.J, "Acute cortisone administration impairs retrieval of long-term declarative memory in humans", Nature Neuroscience, 3, pp.313~314 (2000)
  42. Ellis,A, "A new guide to rational living" (1975), Melvin Powers, Wilshire Book Co
  43. Endler,N.S, "Multidimensional assessment of coping:A critical evaluation", Journal of personality and social psychology, 58, pp.844~854 (1990)
  44. Finch,L.M, "The relationships among coping strategies, trait anxiety, and performance in collegiate softball players", Microfilm publication of the International Institute for Sport and Human Performance, University of Oregon, ~ (1994)
  45. Gaudreau,P, "Athletes' coping during a competition:relationship of coping strategies with positive affect,negative affect,and performance-goal discrepancy", ~ (2001)
  46. Giacobbi,P.R, "An examination of coping in sport:individual trait anxiety differences and situational consistency", The Sport Psychologist, 14, pp.42~62 (2000)
  47. Grove,R.J, "Optimism and sport confidence as correlates of slump-related coping among athletes", The Sport Psychologist, 11(400)통권 : 410 (1997)
  48. Haney,C, "Stress-management interventions for female athletes:Relaxation and cognitive restructuring", International Journal of Sport Psychology, 35, pp.109~118 (2004)
  49. Haney,C.J, "Coping effectiveness:A path analysis of self-efficacy,control,coping,and performance in sport competitions", Journal of Applied Social Psychology, 25, pp.1726~1746 (1995)
  50. Hirokawa,K, "An examination of the effectd of stress management training for Japanese college students of social work", International Journal of Stress Management, 9(2), pp.113~123 (2002)
  51. Jacobson,E, "Progressive relaxation" (1938), University of Chicago Press
  52. Kerr,G, "The effects of Stress Management program on Injuries and Stress Levels", Journal of Applied Sport Psychology, 8(1), pp.109~117 (1996)
  53. Lazarus,R.S, "Stress,Appraisal,and coping" (1984), Springer
  54. Mamassis,G, "The effects of mental training program on juniors pre-competitive anxiety,self-confidence,and tennis performance", Journal of Applied Sport Psychology, 16, pp.118~137 (2004)
  55. Martelli,M.F, "Stress Management in the Health Care Setting:Matching Interventions With Patient Coping Styles", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 55(2), pp.201~207 (1987)
  56. McGrath,J.E, "Stress and behavior.In Handbook of industrial and organizational psychology", pp.1351~1395 (1976), Rand Mcnally
  57. McKinnon,W, "Chronic stress,leukocyte subpopulations,and humoral response to latent viruses", Health Psychol, 8(4), pp.389~402 (1989)
  58. Mullen,B, "The effectiveness of attention and rejection as coping style", Journal of Psychosomatic Research, 26, pp.223~236 (1982)
  59. Ntoumanis,N, "The relationship of intensity and direction of competitive anxiety with coping strategies", The Sport Psychologist, 14, pp.360~371 (2000)
  60. Ntoumanis,N, "The mediating role of coping strategies on the relationship between achievement motivation and affect in sport", Anxiety, Stress, and Coping, 12, pp.299~327 (1999)
  61. Ozeki,Y, "Refining the stress self-rating scale for university students-Toward a transactional analysis", The Annual of the Graduate School of Comparative Studies of International Cultures and Societies, 1, pp.95~114 (1993)
  62. Rosenberg,M, "Society and the adolescent self-image" (1965), Princeton University Press
  63. Selye,H, "The Stress of My Life" (1979), Van Nostrand Reinhold
  64. Tafarodi,R.W, "Self-liking and self competence as dimensions of global self esteem:intial validation of a measure", Journal of Personality assessment, 65(2), pp.322~342 (1995)
  65. Tingate,T.R, "Antarctic isolation:Immune and viral studies", Immun. Cell Biol, 75, pp.275~283 (1997)
  66. USOC sport psychology staff, "Sport Psychology Mental Training Manual", ~ (2003)
  67. Williams,J.M, "Applied sport psychology:personal growth to peak performance" (2001), Mayfield Pub. Co

관련 논문AI추천

이 간행물의 다른 논문 (17건)