발레를 접목한 필라테스 프로그램이 시니어 세대의 신체적·심리적 안정감에 미치는 영향 연구
The effect of ballet and pilates fusion on the physical and psychological stability of senior generation
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The purpose of this study is to investigate the effects of ballet and pilates fusion on the physical and psychological stability of the senior generation. The subjects of the study were five members of 50-60 senior generations who regularly exercise ballet pilates for more than a year. In this study, datas were collected through focus group interview, in - depth interview, participation observation, and archival research. The conclusions obtained by this method are as follows. First, seniors have a sense of achievement and confidence through the Ballet Pilates exercise program, which can overcome insomnia and depression. Second, mental concentration brought positive changes to the mind, such as restoring the peace of mind and experiencing serenity. Third, it has a positive effect on improvement of physical function for seniors such as training muscles in the body. Fourth, it corrects the physical imbalance of seniors and improves harmonious physical development. Therefore, it is expected that this research program development will be used in various fields as an example for later generations as well as for various hierarchical groups, not only as functional program level but, as a long-term and continuously applicable program development.
Abstract
The purpose of this study is to investigate the effects of ballet and pilates fusion on the physical and psychological stability of the senior generation. The subjects of the study were five members of 50-60 senior generations who regularly exercise ballet pilates for more than a year. In this study, datas were collected through focus group interview, in - depth interview, participation observation, and archival research. The conclusions obtained by this method are as follows. First, seniors have a sense of achievement and confidence through the Ballet Pilates exercise program, which can overcome insomnia and depression. Second, mental concentration brought positive changes to the mind, such as restoring the peace of mind and experiencing serenity. Third, it has a positive effect on improvement of physical function for seniors such as training muscles in the body. Fourth, it corrects the physical imbalance of seniors and improves harmonious physical development. Therefore, it is expected that this research program development will be used in various fields as an example for later generations as well as for various hierarchical groups, not only as functional program level but, as a long-term and continuously applicable program development.
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