12주간의 코어-플라이오메트릭 복합운동 실시 후 마샬아츠 트릭킹 선수의 운동체력 비교 분석
The Comparative Analysis of Exercise Fitness of Martial Arts Tricking Athlete after 12 weeks Core-Plyometric Combined Training
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본 연구는 12주간의 코어-플라이오메트릭 복합운동 실시 후 마샬아츠 트릭킹 선수의 운동체력(근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성, 평형성 등) 변화 비교분석을 통해 선수 및 지도자에게 더욱 체계적이며 과학적인 훈련에 대한 기초 자료를 제공하고자 하였다. 연구대상으로 남자 마샬아츠 트릭킹 선수 14명을 경기실적에 따라 비우수 집단(7명)과 우수 집단(7명)으로 나눠 복합운동을 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 측정 기간에 따른 체력 변화는 모든 요인에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 둘째, 근지구력, 순발력, 평형성 요인에서만 집단 간 유의한 차이가 나타났다. 마지막으로, 집단과 측정 기간의 상호 작용 효과는 평형성 요인에서만 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 12주간 코어-플라이오메트릭 복합운동은 마샬아츠 트릭킹 선수의 체력 향상에 긍정적인 영향을 주며, 이러한 체력요인은 비우수 선수와 우수 선수를 구분하는 기준이 될 수 있다. 따라서, 마샬아츠 트릭킹 선수의 운동체력 증진은 물론, 경기력 향상에 도움될 트레이닝으로 판단된다.
Abstract
This study was to provide basic data of better systematic and scientific training methods that can help athletes and coaches, was done by comparative analyzing of exercise fitness(muscle endurance, strength, power, agility, flexibility and balance) the Martial Arts tricking athletes after 12 weeks Core-plyometric combined training program. For the study, 14 male Martial arts tricking athletes were selected and, divided into 2 groups(Skilled: 7 athletes, Unskilled: 7 athletes). The results were as follows, First, the statistically significant difference was found in the main effect of test from all exercise fitness tests. Second, the significant main effect of groups was found only in 3 tests(standing long jump, burpee test, and modified bass test of dynamics balance). At last, Only the modified bass test of dynamics balance showed significant interactions between the group and test. Based on above results, the study indicates that the application of Core-plyometric combined training programs was effective on improving the exercise fitness of Martial arts tricking athletes. And, the results showed positively that the fitness of Martial Arts athletes was important in performance. Therefore, the programs should be recommended as a training method to improve exercise fitness and better performance of Martial arts tricking athletes.
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