교양교육에서 자비명상의 교육적 의미와 적용
Educational Implications and Application of Compassion Meditation as Liberal Arts Education
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초록
본 연구는 자비명상이 교양교육으로서 갖는 교육적 의미가 무엇인지 그리고 정규 교과목으로 어떻게 설계될 수 있을지 살펴보고자 하였다. 최근 자비명상을 통해 긍정적 정서 및 친사회적 행동이 증진된다는 연구결과가 발표되면서 자비명상은 심리치료 영역을 넘어서 교육영역에서 적극 활용되고 있다. 고등교육 기관에서 자비명상이 갖는 교육적 의미는 세가지로 정리하였다. 첫째, 자비명상을 통해 자신에 대한 실존적 성찰을 가능하게 하는 내적 전환을 만들어 낼 수 있다. 둘째, 자비명상은 메타인지 강화훈련으로 전체를 조망할 수 있는 능력을 향상시킨다. 셋째, 자비명상은 공감과 연민능력을 향상하여 친사회적 행동을 강화하는 접근이다. 이와 함께 대학의 교양교육으로서 자비명상을 어떻게 설계할 수 있는지 교육적 방법을 제시하였다. 본 연구는 청년들의 심리적 위기가 심각한 상황에서 자신에 대한 긍정적 정서를 함양하고 타인에 대한 공감 능력을 증진하는 자비명상의 교육적 의미를 분석하고, 교양교육으로 설계할 수 있는 방법을 탐색하였다는데 그 의미가 있다.
Abstract
The purpose of this study was to explore the educational implications of compassion meditation as a liberal arts education course and to see how it can be designed as within the regular curriculum. Recent studies have shown that compassion meditation promotes positive emotions and pro-social behavior. Furthermore, it has been actively used in education beyond the field of psychotherapy. The educational implications of compassion meditation in higher education are threefold. First, compassion meditation can create an inner shift that allows for existential reflection on the self. Second, compassion meditation is a metacognitive training exercise that enhances the ability for one to see the big picture. Third, compassion meditation is an approach that enhances pro-social behavior by improving empathy and compassion. In addition, I presented pedagogical suggestions on how compassion meditation can be designed as a liberal arts education course in universities. The significance of this study is that it analyzed the educational implications of compassion meditation, which fosters positive emotions toward oneself and enhances empathy toward others. The study also explored how compassion meditation can be designed as a liberal arts education course in the context of a serious psychological crisis among young adults.
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