명상캠프가 도박중독자 정서조절과 단도박 의지에 미치는 영향
The Impact of a Meditation Camp on Emotional Regulation and Abstinence Intentions in Individuals with Gambling Addiction
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초록
본 연구는 카지노 도박중독자를 대상으로 1박 2일 집중형 명상캠프가 정서조절과 단도박 의지에 미치는 영향을 평가하였다. 연구 참여자는 강원랜드 카지노에 영구출입정지를 신청한 후 도박을 중단한 지 1년에서 10년 이상 경과한 단도박자들이었고 총 39명의 유효 데이터를 사전-사후 비교 분석하였다. 명상캠프는 1박 2일 동안 총 6회기로 진행되었으며, 각 회기는 60~120분 동안 바디스캔, 호흡명상, 먹기명상, 걷기명상, 자비명상 훈련으로 구성되었다. 척도는 간편형 정서마음챙김목록, 자기평정척도, 치료효과척도를 사용하여 캠프 전후 변화를 조사하였고, 명상캠프 종료 시점에 참여자들의 만족도 조사도 실시하였다. 분석 결과, 간편형 정서마음챙김목록 중 부정적 정서와 관련된 기운없음/활기참, 불안/편안, 미움/사랑, 화/친절, 불만/감사, 미움/사랑과 화/친절 항목에서 유의미한 긍정적 변화가 관찰되었으며, 자기평정척도에서는 단도박 의지와 스트레스 감소 수준이 유의미하게 증가하였고, 치료 효과 척도에서는 삶의 질, 행복 수준, 관계 친밀도, 정신건강 수준, 스트레스 수준이 개선되었다. 만족도 조사 결과 가장 선호하는 명상은 호흡명상이었으며, 참여자들의 명상에 대한 긍정적인 인식변화가 관찰되었다. 본 연구는 캠프가 정서조절과 단도박 의지강화, 스트레스 감소를 촉진하는 효과적인 개입법임을 시사한다. 명상캠프 참여 후 긍정적 변화의 지속 여부 및 장기적 효과, 각 명상법의 메커니즘을 확인하기 위한 추후 연구방향을 논의하였다. 아울러 연구의 의미와 한계점에 대해서도 다루었다.
Abstract
This study examined the impact of a one-night, two-day intensive meditation camp on emotional regulation and gambling abstinence intentions among individuals with gambling addiction, specifically those who had voluntarily enrolled in a rehabilitation program after self-excluding from Kangwon Land Casino. A total of 39 participants provided valid data, which were analyzed using a pre-post comparison method. The meditation camp comprised six structured sessions over two days, each lasting between 60 and 120 minutes. The program incorporated various mindfulness-based practices, including body scan meditation, focused breathing exercises, mindful eating, walking meditation, and loving-kindness and compassion meditation. Pre- and post-intervention assessments were conducted using validated psychological measures, including the Brief Emotional Mindfulness Scale, Self-Rating Scale, and Therapy Effectiveness Scale, to evaluate participants’ emotional regulation, gambling abstinence intentions, and overall well-being. The results indicated significant improvements in multiple dimensions of the Brief Emotional Mindfulness Scale, particularly in energy levels (fatigue/vitality), emotional balance (anxiety/calmness), interpersonal emotions (hatred/love, anger/kindness), and overall well-being (dissatisfaction/gratitude). Additionally, the Self-Rating Scale demonstrated a significant increase in gambling abstinence intentions and stress reduction, while the Therapy Effectiveness Scale showed enhanced quality of life, happiness, relationship intimacy, mental health, and reduced stress levels. The satisfaction survey revealed that breathing meditation was the most preferred practice among participants, and a positive shift in their perception of meditation was observed. These findings suggest that meditation camps may serve as an effective intervention for promoting emotional regulation, strengthening gambling abstinence intentions, and reducing stress. Future research should investigate the long-term sustainability of these positive changes, the underlying psychological and neurophysiological mechanisms of each meditation technique, and the broader implications of meditation-based interventions for gambling addiction recovery. This study also discusses its limitations and implications for future practice.