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폐경기 여성의 악력과 신체활동에 따른 대사적 건강위험 및 식생활평가지수와의 관련성 연구–국민건강영양조사 제7기(2016~2018) 자료를 이용하여

Relationships among handgrip strength, physical activity, metabolically healthy status, and Korean Healthy Eating Index: Based on the Korean National Health and Nutrition Examination Survey(2016~2018)

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초록

본 연구는 폐경기 중년 여성들의 악력과 신체활동에 따른 대사적 건강 위험과 식생활평가지수와의 관련성을 규명해보고자 실시하였다. 국민건강영양조사(2016년~2018년) 원시자료 중 50~64세의 자연폐경 여성 1890명의 자료를 최종분석에 사용하였으며 모든 자료는 SPSS 26.0 프로그램을 이용하여 분석하였다. 그 결과 여가관련 신체활동량이 많을수록 허리둘레와 공복혈당, 당화혈색소, 혈중 중성지방 및 총콜레스테롤, hs-CRP수준이 낮게 나타났으며 유산소 및 근력운동을 실천한 경우 복부비만 및 대사적 건강지표 위험율이 낮았다. 본 폐경기 여성들의 악력수준은 매우 낮았으며 악력의 건강체력 기준을 충족한 경우 복부비만 및 대사적 건강위험도가 낮았다. 또한 유산소 및 근력운동을 실천한 경우 실천하지 않은 여성에 비해 악력의 건강체력 기준 충족율이 높았으며 악력이 건강체력 기준을 충족한 경우 식사의 질을 평가하는 식생활평가지수 점수가 높게 나타났다. 따라서 폐경 후 복부비만 및 대사적 건강위험도를 감소시키기 위해서는 근력유지를 위한 유산소 및 근력운동을 규칙적으로 실시하며 다양성과 균형성을 갖춘 양질의 단백질 식품과 우유 및 유제품이 포함된 건강식사를 실천하는 것이 필요하다.

Abstract

This study investigated the relationship between metabolic health risks and handgrip strength, physical activity, and meal quality of middle-aged, menopausal women. This was a cross-sectional study that used raw data from the Korean National Health and Nutrition Survey (2016–2018) on menopausal women aged 50–64 years, and all the data were analyzed using the SPSS 26.0 program. It was found that the higher the leisure-related physical activity, the lower the waist circumference, fasting blood glucose, glycated hemoglobin, triglycerides, total cholesterol, and hs-CRP levels, and the lower the risk of abdominal obesity and metabolic health. The level of handgrip strength of these subjects was very low; however, women who performed aerobic and strength exercises met the criterion of health fitness for handgrip strength (CHFHGS). Moreover, the group above the CHFHGS had a significantly lower metabolic health risk and a significantly higher Korean healthy eating index score than the group below the CHFHGS. Therefore, to reduce abdominal obesity and metabolic health risk in menopausal women, it is necessary to regularly perform aerobic and strength exercises to maintain muscle strength. Moreover, balanced, diverse, and healthy meals should be consumed, including high-quality protein foods, and, milk and dairy products.

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