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논문KCI 등재

마음챙김 명상을 활용한 고등학생의 심리적 안녕감 증진 프로그램 개발

The Development of a Psychological Well-Being Improvement Program Applying Mindfulness Meditation for High School Students

유형근|손현동|강진호
사범대학부속중등교육연구소 (Secondary Education Institute)|2009.04|중등교육연구 (SECONDARY EDUCATION RESEARCH)|제57권 제1호|pp. 213-243|DOI 10.25152/ser.2009.57.1.213

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psychological well-being마음챙김mindfulnesssubjective well-being심리적 안녕감명상마음챙김 명상mindfulness meditationmeditation심리적 안녕감 증진 프로그램psychological well-being improvement program
주제분류교육학

초록

이 연구의 목적은 안녕감 수준이 상대적으로 취약한 고등학생들의 주관적 안녕감과 심리적 안녕감 증진을 위해 마음챙김 명상을 활용한 심리적 안녕감 증진 프로그램을 구안하고 그 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 선행연구 고찰과 요구조사 결과를 바탕으로 프로그램을 구안한 후 전문가 검증과 예비프로그램 실행을 통해 밝혀진 문제점들을 수정․보완하였다. 강원도 지역 소재의 전문계고등학교에서 참가를 신청한 학생들을 대상으로 실험집단, 비교집단(심리적 안녕감 프로그램 실시), 그리고 통제집단에 각각 10명씩 배치하여 주관적 안녕감과 심리적 안녕감에 미치는 효과를 검증하였다. 그 결과 실험집단은 비교집단과 통제집단의 주관적 안녕감과 심리적 안녕감 모두에서 유의한 차이가 있었다. 결국 개발된 프로그램이 고등학생들의 심리적 안녕감을 증진시키고 그들의 긍정적인 성장과 발달을 돕는데 실질적인 기여를 하는 것으로 나타났다.

Abstract

The purpose of this study was to develope a psychological well-being improvement program applying mindfulness meditation for the high school students. The process of this study was as follows: First, after reviewing the literature on mindfulness meditation, psychological well-being, and psychological well-being improvement programs and surveying the needs of high school students and teachers, the factors of the program were extracted. And then the program was constructed. Lastly, the program was corrected according to professionals' consultation and the results of pilot administration. The program consist of ten sessions including a psychological well-being improvement activities and mindfulness meditation training. Thirty students were randomly assigned into an experimental group, a comparative group, and a control group consisting of 10 students each. The results showed that the scores of subjective well-bing and psychological well-being were increased significantly in the experimental group comparing with the comparative group and the control group.

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