12주간의 필라테스 훈련이 한국 무용 돋음체 동작에 미치는 영향
The Effects of Pilates Training for 12 weeks training in Traditional Korea Dance movement, Dodumche
0
조회
0
다운로드
12
인용
0
참고문헌
키워드
초록
본 연구의 목적은 12주간의 필라테스 훈련이 돋음체 동작 시 몸통의 신체 중심의 이동변화와 하지관절의 각 변화에 미치는 영향을 밝혀내기 위하여 필라테스 훈련 경험이 없는 예술고등학교 여자 고등학생 10명을 대상으로 3차원 영상 분석을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1) 한국 무용 돋음체 동작 시 몸통 중심 수직 이동 변위의 평균값에서 필라테스 훈련 전 평균은 99.90cm로 나타났고 훈련 후에는 98.13cm로 나타나 몸통의 신체 중심의 수직 위치가 훈련 전 보다 훈련 후가 낮아 진 것으로 나타났다. 2) 한국 무용 돋음체 동작 시 힙 각의 평균값은 훈련 전 평균 18.58˚ 보다 훈련 후 평균 22.14˚로 힙 관절의 굴곡이 증가한 것으로 나타났다. 3) 한국 무용 돋음체 동작 시 무릎각의 평균값에 있어 실험 전 -15.44˚에서 실험 후 -24.62˚로 굴곡이 증가한 것으로 나타났다. 4) 한국 무용 돋음체 동작 시 발목각의 평균값에 있어 훈련 전 -19.61˚에서 훈련 후 -23.36˚으로 나타났고 e2시점에서 최대 저측 굴곡이 향상된 것으로 나타났다. 필라테스 훈련을 통하여 한국무용의 돋음체 동작에서 피험자들은 파워하우스를 단련과 하지 근력의 향상으로 하지의 부하를 줄이는데 효과가 있을 것으로 사료된다. 몸통의 중심이 낮아진 것은 몸통이 앞쪽으로 기울어짐에 의한 것으로 사료되며, 몸통과 하지의 조절 능력의 향상으로 인해 힙과 무릎의 굴국이 증가하였고, 발목각의 최대 저측 굴곡이 향상된 것으로 나타났다. 이것은 필라테스 훈련이 호흡훈련과 유사한 효과로 하지 근력과 협응력의 향상으로 무용 테크닉 향상에 도움이 될 것으로 사료된다.
Abstract
The purpose of this study was to analyze the effects of a 12-week pilates exercise on changes of the body-centered movement and lower limb joint movements in Dodumche of the traditional Korean dance. The results of this study can be summarized as follows;1) In Dodumche of the Korean traditional dance, it was found in the pre-test that the average distance of body-centered movement had been 99.90cm and in the post-test that it was 98.13cm. Namely, the body-centered position was lower after the pilates exercise. 2) In Dodumche of the Korean traditional dance, the average hip angle was 18.58˚ before the exercise, but it was 22.14˚ after the exercise, which suggests that the pilates exercise conduced to extension of the hip joint. 3) In Dodumche of the Korean traditional dance, the knee angel before the exercise was -c5.44˚ but it was wider to -n .62˚ after the exercise.e ) In Dodumche of the Korean traditional dance, the ankle angle before the exercise was -c9.61˚ but after the exercise it was extended to -23.36˚. In Dodumche of the Korean traditional dance, the subjects who had undergone the pilates exercise improved their power house and muscular strength. All in all, although the center of the body was lower, it was conceived that the hip angle was extended, probably because the body could be bent more forwards and the ankle angle could be extended to a maximum degree. It is expected that the pilates exercise will help to improve the dance skills in a short period of time.
참고문헌 (11)
- 김은정, "한국무용 동적에서 호흡기본훈련이 하지관절에 미치는 영향", 박사, pp.2006
- 김 은 정, "호흡훈련이 한국무용 돋음체 동작의 안정성에 미치는 영향", 대한무용학회 논문집, 52(52), pp.33~48 (2007), 대한무용학회
- 박 숙 자, "한국 무용 겹걸음 동작 시 호흡훈련이 하지 관절 근파워에 미치는 영향", 대한무용학회 논문집, 54(54), pp.59~74 (2008), 대한무용학회
- 이경태, "무용의학" (1995), 금강출판사
- 이경화, "춤 호흡 훈련이 한국 춤 동작에서 상체 움직임에 미치는 영향", 한국체육학회지, 45(2), pp.407~416 (2006), 한국체육학회
- 이태현, "호흡훈련을 통한 요부근력 변화분석", 한국사회체육학회지, (34), pp.1247~1255 (2008), 한국사회체육학회
- 홍순미, "5주간 Pilates 매트운동이 중년여성의 신체조성과 유연성에 미치는 효과", 한국발육발달학회, 10(2), pp.185~190 (2002)
- 홍순미, "Pilates Matwork이 중년여성의 건강관련체력과 근대계에 미치는 영향", 한국체육학회지, 45(2), pp.545~556 (2006), 한국체육학회
- Siler B, "The Pilates Body" (2000), Broadway Books
- Zatsiorosky,V.M, "In vivo body segment inertia parameters using a gammar scanner method", Biomechanics of Human Movement, 189~202 (1990)
- Zatsiorsky,V.M, "Kinetics of Human Motion", pp.399~400 (2002), Human Kinetics