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대학생 교양무용 운동행동 변화단계와 체력, 대사증후군 위험인자, 생활양식 지표사이의 연관성

Correlation between the Stage of Change in Dance Exercise Behavior for Physical Strength, Risk Factors of Metabolic Syndrome, and Lifestyles in College Students

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초록

본 연구는 교양체육 한국무용, 댄스스포츠를 수강한 남자대학생(n=272)의 운동행동 변화단계가 체력, 대사증후군 예방 개선에 미치는 영향을 규명하고, 운동행동 변화단계를 통해 생활양식과 건강 증진을 위한 운동처방을 제시하는데 목적이 있다. 이상 결과는 종합하면 운동행동 단계변화는 행동단계와 특히 유지단계에서 체력, 대사증후군 위험인자, 생활양식 변인을 유의한 연관성을 나타났으며, 대사증후군 위험인자 지표를 위하여 특히 규칙적인 생활양식을 실시하는 것이 대사증후군 지표 변화와 행동요법 개선 프로그램을 운동처방에 적용되어야 할 것이다. 이에 운동행동 변화단계를 실시한 결과, 건강한 삶을 추구하기 위해 행동단계 및 생활양식을 수반하는 남자대학생 일수록 교양수업 한국무용과 댄스스포츠를 겸한 규칙적인 운동과 신체활동량 증가를 위한 건강증진 프로그램이 지속됨을 알 수 있다.

Abstract

The purpose of this study was to present an exercise prescription for physical strength, lifestyles, prevention of the metabolic syndrome and promotion of health through the stage of change in exercise behavior in korean dance, dance spores an male college students(n=272). There was a significant relationship among physical strength, risk factors of metabolic syndrome, and lifestyles in the behavioral stage and especially in the maintenance stage. Therefore, it should be applied to exercise prescription to do regular lifestyle as a behavioral modification program for the change of metabolic syndrome indices. As a result of conducting the stage of change in exercise behavior, doing regular exercise and increasing physical activity is recommended for promotion of health in male college student.

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