기독교 인지행동치료－인지왜곡에 대한 기독교상담: 조건적 사고를 중심하여
A Study for Christian Cognitive Behavior Therapy－ Cognitive Distortion of Christian Counseling: In Conditional Thought
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초록
본 연구를 통하여 인지왜곡에서 조건적 사고는 인간의 웰빙에 저해되는 하나의 요소임을 밝히고 있다. 본 연구자는 펴는 글에서 연구에 대한 필요성과문제를 제기 하였고, 여는 글에서는 인지왜곡의 조건적 사고의 이해와 문제점을 지적하고, 성경적 사례와 일반적 사례를 제시하고, 기독교 상담인 진리요법을 통한 해결방안을 모색하였다. 인지왜곡(cognitive distortion)이란 인지의 과정에서 왜곡내지 잘못 인식하는것이다. 거기에는 독단적 추론(Assertive inference), 선택적 부정적 시각(Optional negative perspective), 개인화(personalization), 과도한 일반화(Excessive generalization),비논리적 사고(Illogical thinking), 당위적 사고(Should thought), 흑백논리(black and white logic), 정서적 추론(Emotional reasoning), 이분법적 사고(dichotomical thought) 등의 다양한 인지왜곡이 있다. 인지왜곡에서 조건적 사고는 내적으로 자기 마음에서 조건을 제시하고 그것이 충분히 충족이 안 된 상태에서는인정도 못 받고, 참다운 삶인, 웰빙의 인생이 될 수 없다는 과도하게 조건에매인 사고이다. 기독교 상담인 진리요법에 의한 상담방법은 진리요법에 대한 개관을 설명하고, 내담자의 표면화된 역기능적인 것을 면밀히 살펴보면 서 자동적 사고를 찾아낸다. 자동적 사고를 진리로 논박하여 인지왜곡된 핵심신념에 대한 성경에 기초한 문제해결을 위한 말씀으로 진리를 선포한다. 비합리적 핵심신념은 진리선포를 통해서 건전한 반응과 생각을 행동으로 옮겨서 심리적 문제를 극복하게 된다. 그리하여 비합리적 신념체계를 스스로거부하며 자신에게 진리를 선포하는 것이며, 사고를 재구성(Reframing)하는것이다. 진리요법은 상황을 변화시키는 것이 아니라 사고의 방법을 새롭게함으로써 부정적 사고에 진리선포를 하고 감정의 통제력을 회복하는 것이다. 또 성경을 통한 진리선포로 사고의 오류를 바로잡고 정서적 반응을 긍정적으로 유도하게 된다.
Abstract
This study reveals conditional thought in cognitive distortions, detrimental to human well-being. Researchers, in the unfolding word of this article have raised the issue along with it’s necessity and problems. The opening word points to the understanding of, and problems associated with, the cognitive distortions in conditional thought. Furthermore, it presents the biblical and general cases, searching for resolution through the Christian counseling-truth therapy. Cognitive distortion is either misperceived in the process of recognition or distorted. Assertive inference, optional negative perspective, personalization,excessive generalization, illogical thought, inevitable thought, black and white logic, emotional reasoning, dichotomical thought and so on; there are a variety of cognitive distortions. Conditional thought in cognitive distortion presents conditions in the inner mind, it is excessive, not true to life or well-being and unaccepted. Christian counseling, based on truth therapy, in overview, looks at a client’s surface dysfunction and finds automatic thoughts. By truth, it refutes automatic thoughts and proclaims the truth based on the Bible for solving problems emanating from cognitively distorted core beliefs. Irrational core beliefs shift to healthy reactions and thoughts via the proclamation of truth, thus overcoming psychological problems. Clients will deny irrational belief systems and proclaim the truth to themselves. They will reframe their thoughts. Truth therapy does not change the situation but it makes it possible to regain control of emotions via the change to a new way from negative thoughts by preaching the truth. And by proclaiming the truth through the Bible,it corrects the error of thinking and will guide to a positive emotional response.
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