필라테스 매트과정 체험을 통한 몸의 변화
The change of body through Pilates mat exercise experience
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초록
본 연구는 필라테스 매트과정 체험을 통한 몸의 변화를 규명하기 위하여 필라테스 운동에 3개월 이상 참여한 여성 14명을 연구 참여자로 선정하여 질적 연구 방법인 심층면담과 참여관찰을 통하여 다음과 같은 결론을 도출하였다. 첫째, 참여 동기는 학교수업과 대중매체 그리고 경험자의 긍정적 평가가 영향을 미친 것으로 나타났다. 둘째, 필라테스 운동을 통해 몸의 내부 구조를 섬세히 알고 내적 지각을 통해 몸에 대한 인식 변화가 일어났다. 셋째, 몸의 기능적인 면에서 자세 교정과 척추측만증, 무릎관절에 효과가 높은 것으로 나타났다. 넷째, 몸의 외적인 변화로 균형 잡힌 아름다운 몸매와 피부가 맑아 졌으며, 키도 커진 것으로 나타났다.
Abstract
In this study we try to research of the influence of pilates mat exercise on change of body. we came to following conclusions through analyzing 15 people which of 3 or more months participate to pilates mat exercise by using in-depth interview participant observation. first. the participation motivation affects in school study and mass media and positive evaluation. Second, pilates mat exercise led to understanding of internal structure of the body and The inner perception brings change of recognition about the body. Third, pilates mat exercise positive affects on Functional section of body, posture correction, Scoliosis knee joint. Fourth, change of body led to balanced body and clear skin and height growing.
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