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요가수련자의 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과

The Mediating Effect of Mindfulness Between Self-Focused Attention and Psychological Well-Being on Yoga Participants

김천수|노안영
한국상담학회 (Korean Counseling Association (KCA))|2013.12|상담학연구 (Korea Journal of Counseling)|제14권 제6호|pp. 3499-3516|DOI 10.15703/kjc.14.6.201312.3499

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psychological well-being마음챙김mindfulness심리적 안녕감self-focused attention자기초점적 주의명상meditation요가yoga
주제분류교육학

초록

본 연구의 목적은 요가수련자들의 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과를 검증하는 것이다. 이를 위하여 G광역시 및 J도에 위치한 수련장에서 요가를 수련하고 있는 요가수련자 251명을 대상으로 설문조사를 실시하고, 매개효과를 알아보기 위해 상관분석과 회귀분석을 실시하였다. 연구 결과 첫째, 자기초점적 주의, 마음챙김, 심리적 안녕감 간에는 유의한 정적상관이 존재하였다. 둘째, 다중회귀 분석을 실시한 결과 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김은 부분매개효과를 보였다. 이는 자기초점적 주의 수준이 높을 때 마음챙김 수준이 높아져서 심리적 안녕감을 증가시킬 가능성을 보여준다. 본 연구는 정보처리적 접근에 따라 자기초점적 주의와 마음챙김을 분리하여 변인들 간의 관계를 살펴봄으로써 자기초점적 주의에서 시작되는 적응적 심리과정을 규명한 연구로써 주요한 의의가 있다. 이는 통찰과 수용의 치료적 과정에서 중요한 의식훈련 방법의 하나로 떠오르고 있는 명상을 연구하는 데 있어, 자기초점적 주의와 마음챙김을 구별할 필요성이 있음을 시사한다. 연구 결과에 기초하여 상담실제 및 추후 연구에 대한 시사점을 논의하였다.

Abstract

The purpose of this study was to investigate the mediating effect of mindfulness on the relationship between self-focused attention and psychological well-being of yoga participants. For this research, 251 yoga participants in Gwangju and Jeonlanam-do were asked to complete questionnaires. For verifying the mediating effect, the data were analyzed with Pearson's correlation and regression. The results were as follows. First, self-focused attention, mindfulness and psychological well-being were positively correlated. Second, the results from multiple regression analysis showed that there was the mediating effect of mindfulness on the relationship between self-focused attention and psychological well-being. These findings showed that the level of mindfulness increased when the level of self-focused attention increased, which would cause an increased level of psychological well-being. There is a valuable implication that the psychological process of meditation was examined through this research by looking into the relationship between self-focused attention and mindfulness based on the information processing approach. The implication for future studies and counseling practice are discussed.

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