12주간의 라인댄스 참여가 폐경후기 여성의 골 대사 지표에 미치는 영향
Effect of 12-week line dance participation on bone metabolism indicators in postmenopausal women
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초록
본 연구에서는 12주간의 라인댄스 참여가 폐경 후기 여성의 골 대사 지표에 미치는 영향을 조사하였다. 이를 위해 B시에서 중년여성(55-60세) 20명을 모집하여 운동군(n=10)과 대조군(n=10)으로 나누어 총 12주, 주 3회, 1일 60분의 운동을 실시하였다. 운동 강도는 1-4주는 40-50% HRR(12-13RPE), 5-12주는 50-60% HRR(13-14RPE) 강도로 50분간 실시하였다. 모든 데이터는 SPSS package 22.0 프로그램의 paired t-test를 사용하여 집단 내 변화에 대한 비교를 반복하여 분석하였으며, 통계적 모든 유의 수준은 p<.05로 설정하였다. 비교분석 결과 골 대사량의 변화는 각 그룹 내에서 운동군이 BALP, PTH, CTx에서 유의한 차이가 나타났다. 그러나 OC는 유의성이 나타나지 않았다. 대조군은 유의한 차이를 나타내지 않았다. 대응표본 t검정은 골 대사 지표 모두에서 유의한 차이를 보였다. 이상의 연구 결과를 통해 라인댄스는 폐경기 후기 여성의 골 대사지표에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다.
Abstract
The purpose of this study is to investigate the effect of line dance participation on bone metabolism in postmenopausal women. To this end, 20 middle-aged women (55-60 years old) from city B were recruited and divided into an exercise group (n=10) and a control group (n=10), and exercised for a total of 12 weeks, 3 times a week, for 60 minutes a day. All data were repeatedly analyzed for change within the group using the paired t-test of the SPSS package 22.0 program, and all statistical significance levels were set to p<.05. The comparative analysis results are as follows. Changes in bone metabolism showed significant differences in BALP, PTH, and CTx in the exercise group within each group. However, OC were not significant. The control group showed no significant difference. The paired-sample t-test showed significant differences in bone metabolism indicators. Line dance was found to have a positive effect on bone metabolism in postmenopausal women. Through the above results, line dance is proposed to improve the quality of life of women in the late menopause and prevent osteoporosis.
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