해양자원을 활용한 심신치유기법이 여성 감정노동자들의 수면, 우울 및 기분 증상 개선에 미치는 효과 : 예비 연구
E ects of a Mindfulness-Based Mind-Body Intervention Program using Marine Resources on the Improvement of Sleep Quality and Mood Symptoms in Korean Female Emotional Labor Workers : A Pilot Study
0
조회
0
다운로드
13
인용
0
참고문헌
키워드
초록
목 적:본 연구는 과도한 감정노동에 노출되어 있는 여성 감정노동자들을 대상으로 해양자원을 활용한 심신치유 기법이 효과가 있는지 여부를 알아보는 예비 연구이다. 방 법:정상 참고치 이상의 감정노동에 노출되어 있는 신체건강한 여성 감정노동자 12명을 대상으로, 경남 고성 당 항포 일대에서 해양자원을 이용한 심신치유 프로그램을 4박 5일간 시행하였다. 피험자들에게 프로그램에 참여하도록 한 뒤 사전, 사후, 추후의 평가를 바탕으로 수면, 기분, 인지기 능 영역의 변화를 확인하기 위해 통계분석을 실시하였다. 결 과:프로그램에 참가한 뒤 피험자들의 수면의 질이 호 전되고 수면 잠복기가 유의하게 감소하였고 우울, 긴장, 분 노, 피로 등 기분상태의 호전을 보였으며, 인지기능 또한 향 상되었다. 수면의 질, 우울기분을 비롯한 상기 효과는 한 달 반 뒤 실시한 추후 평가에서도 동일하게 확인되었다(PSQI t = 2.63, p = 0.02, HAM-D t = 5.92, p < 0.001). 결 론:해양자원을 활용한 심신치유 기법이 긴장을 이완 하고 스트레스를 낮추는데 효과적일 수 있음을 시사하며, 이와 관련해 대조군을 포함한 추후연구 및 체계적인 프로그 램 개발이 필요하다.
Abstract
Objectives: The purpose of this pilot study was to examine the effects of a mindfulness-based Body-Mind Intervention Pro- gram using marine resources on the improvement of quality of sleep, mood symptoms, and cognitive function in Korean female emotional labor workers. Methods: Twelve female workers who experienced excess emotional labor participated at the training camp program for ve days in Danghangpo-ocean park, Goseung-gun, Gyeongnam Province in South Korea. Participant sleep quality, mood symp- toms, and cognitive functioning before, after, and 1.5 months later were evaluated and analyzed. Results: After participating in the marine resource program, participants reported signi cantly decreased sleep latency. Global sleep quality, cognitive functions (attention, exibility, and inhibition control), and mood states, including depression, tension, an- ger, fatigue, were also improved. These effects were generally maintained after 1. 5 months (PSQI t = 2.63, p = 0.02 ; HAM-D t = 5.92, p < 0.001). Conclusion: A Body-Mind Intervention Program using marine resources was effective in relaxing emotion-related tension and improving cognitive function. To advance this pilot study, it is necessary to carry out further research to investigate the use of ma- rine resources in mental health interventions.
참고문헌 (29)
- 김경희, "서비스 사회의 감정노동에 대한 이해", 국제노동브리프, 9, pp.27~37 (2011)
- 노수용, "콜센터 상담자에서의 감정노동수준과 수면의 질", 대한직업환경의학회 학술대회 논문집, pp.597~598 (2013)
- 민성길, "한국판 세계보건기구 삶의 질 척도 지침서" (2002), 하나의학사
- 한국형 감정노동 및 폭력(2013년도 연구) 조사도구 적용연구, "장세진", 한국산업안전보건공단 산업안전보건연구원, ~ (2014)
- 배재홍, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 11(4), pp.673~688 (2006), 한국건강심리학회
- Buysse DJ, "The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research", Psychiatry Research, 28, pp.193~213 (1989)
- 조옥경, "마음챙김, 단일개념인가, 복합개념인가?", 한국교수불자연합학회지, 19(2), pp.145~171 (2013), 사단법인한국교수불자연합회
- 조옥경, "심신중재법으로서 요가의 치료적 적용", 한국심리학회지: 건강, 21(1), pp.1~18 (2016), 한국건강심리학회[DOI]
- Cho SK, "A Study on Response of Job Stress and Emotional Labor of the Sales Workers of Department Store", Korean Journal of Occupational Health Nursing, 15, pp.83~93 (2006)
- Cohen-Katz J, "The effects of mindfulness-based stress reduction on nurse stress and burnout, Part II: a quantitative and qualitative study", Holistic Nursing Practice, 19, pp.26~35 (2005)
- Erickson RJ, "Emotional labor, burnout, and inauthenticity: Does gender matter?", Social Psychology Quarterly, 64, pp.146~163 (2001)
- Goodman MJ, "A mindfulness course decreases burnout and improves well-being among healthcare providers", Int J Psychiatry Med, 43, pp.119~128 (2012)
- Hamilton M, "A rating scale for depression", J Neurol Neurosurg Psychiatry, 23, pp.56~ (1960)
- Hochschild A, "Repressor structure and the mechanism of positive control", Cell, 32, pp.319~325 (1983)
- 김안나, "몸알아차림(somatic awareness)에 기반한 요가자세 및 움직임이 갖는 자기 조절과 치유 효과에 관한 이론적 고찰", 무용역사기록학, 40, pp.109~139 (2016), 무용역사기록학회
- Kim EJ, "Standardization and reliability and validity of the Korean edition of Profile of Mood States (K-POMS)", Sleep Med Psychophysiol, 10, pp.39~51 (2003)
- 김현주, "일하는 여성의 감정노동과 건강", 이화젠더법학, 7(1), pp.33~50 (2015), 젠더법학연구소[DOI]
- 김경남, "마음챙김명상 프로그램이 시설 여성노인의 수면, 우울 및 삶의 질에 미치는 효과", 보건의료산업학회지, 8(3), pp.157~168 (2014), 보건의료산업학회
- 김설환, "한국형 마음챙김 스트레스 감소(KMBSR)에 기반을 둔 인지치료 프로그램이 대학생의 우울, 자살생각 및 충동성에 미치는 효과", Korean Journal of Clinical Psychology, 29(1), pp.189~204 (2010), 한국임상심리학회[DOI]
- Krüger C, "Significant immediate and long-term improvement in quality of life and disease coping in patients with vitiligo after group climatotherapy at the Dead Sea", Acta Dermatovenereologica, 91, pp.152~159 (2011)
- 이복임, "감정노동 종사자의 건강 모형", 한국직업건강간호학회지, 16(1), pp.78~88 (2007), 한국직업건강간호학회
- 이항아, "정신보건사회복지사의 감정노동이 우울과 직무스트레스에 미치는 영향: 사회적 지지의 조절효과", 정신건강과 사회복지, 44(1), pp.48~75 (2016), 한국정신건강사회복지학회
- McNair DM, "EdITS manual for the Profile of Mood States" (1992), Educational and Industrial Testing Service
- Park JY, "Effects of Yoga Therapy for Mind and Body on Relieving Anxiety", Journal of Yoga Studies, 12, pp.9~38 (2014)
- Park YJ, "The Effects of Yoga Program on Stress and Anxiety for Worker", The Korean Association of Meditatin Healing, 4, pp.13~24 (2013)
- Sohn SI, "The reliability and validity of the Korean version of the Pittsburgh Sleep Quality Index", Sleep Breath, 16, pp.803~812 (2012)
- 송현진, "감정노동이 소진과 만족에 미치는 영향에 관한 연구: 사회복지사의 사례를 중심으로", 한국행정학보, 50(1), pp.201~234 (2016), 한국행정학회[DOI]
- 이중서, "한국판 Hamilton 우울증 평가 척도의 신뢰도, 타당도 연구", 신경정신의학, 44(4), pp.456~465 (2005), 대한신경정신의학회
- 유승각, "강원지역 산림치유기능 중심의 의료관광 상품개발 방안 연구", 관광연구저널, 25(2), pp.19~40 (2011), 한국관광연구학회