고등학생의 고카페인 음료섭취와 수면시간 감소
High Caffeine Drink Intake Reduces Sleep Duration in High School Students
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초록
본 연구의 목적은 한국 청소년을 대표할 수 있는 청소년 건강행태 온라인 조사 자료를 통해 고등학생의 수면시간과 고카페인 음료섭취 차이를 알아보는 것이다. 본 연구의 대상자는 제 10차 청소년건강행태온라인조사(2014년도)에 참여한 고등학생 35,904명이었다. 모든 자료는 SPSS 22 프로그램을 사용하여 α=.05의 유의수준에서 양측검증으로 복합표본 분석하였다. 분석 결과 첫째, 고카페인 음료를 섭취하는 그룹의 수면시간은 고카페인 음료를 섭취하지 않는 그룹과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=32.42, p<.001). 둘째, 고카페인 음료섭취와 잠으로 피로회복 정도는 통계적으로 유의한 차이가 있었다(=20.48, p<.001). 결론적으로 국내 고등학생의 주중 수면시간은 평균 6시간으로 매우 부족하며, 고카페인 음료를 섭취하는 고등학생의 수면시간은 고카페인 음료를 섭취하지 않는 고등학생보다 수면시간이 적은 것을 알 수 있었다. 따라서 청소년의 정신건강 증진을 위해서 적절한 수면시간 관리와 고카페인 음료의 올바른 음용 방법에 대한 보건교육과 정책이 필요함을 시사한다.
Abstract
The purpose of this study is to examine the difference between sleep duration and the intake of high caffeine drinks among high school students using data collected via the Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey Questionnaire, which is representative survey of Korean youths. The study subjects were 35,904 high school students who took the 10th Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey Questionnaire (2014). SPSS 22 was used for complex sample analysis and a two-sided test of all data at the significance level of α=.05. Statistically significant difference in sleep duration was found between the group that consumed high caffeine drinks and the group that did not consume high caffeine drinks (t=32.42, p<.001). There were also statistically significant differences between high caffeine drinks and the relief of fatigue after sleep (=20.48, p<.001). In conclusion, we found that the average sleep duration of high school students during the weekdays is very short at 6 hours, and that those who consume high caffeine drinks sleep less than those who do not. This implies health education and policies on managing proper sleep duration and the intake of high caffeine drinks should be provided to improve the mental health of youths.
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