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논문KCI 등재

치료적 도구로서의 감사

Gratitude as a Therapeutic Tool

이효주
한국목회상담학회 (The Korean Society for Pastoral Care and Counseling)|2021.05|목회와상담 (The Journal of Pastoral Care and Counseling)|제36권 |pp. 239-277|DOI 10.23905/kspcc.36..202105.008

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감사GratitudeHeart Rate Variability감사일기목회상담Pastoral Counseling심박변동률질병치료 모델 심리학Gratitude JournalPsychology based-on-disease-treatment-models

초록

감사는 기독교 전통에서 빼놓을 수 없는 가치 중 하나지만, 현재 다른 심리학 분야에서 더 활발하게 감사를 치료적 도구로 사용하고 있다. 이 연구는 최근 이루어진 과학적 연구 결과와 연구자가 디자인한 경험적 데이터 분석을 기초로 하여 치료적 도구로의 가치를 가진 감사를 소개하는 것을 목적으로 한다. 이를 위해 먼저, 질병치료 모델에 바탕을 둔 심리학에서 영향을 받은 목회상담이 문제를 치료하고 없애는 데에 주된 관심을 기울여 왔음을 살피고, 감사로 대표되는 긍정 감정이 가진 치료적 효과에 대해 신경과학(neuroscience)과 신경생리학(neurophysiology)의 연구를 바탕으로 한 하트매스 연구소(HeartMath Institute)에서의 심박변동률(Heart Rate Variavility)이란 개념을 중심으로 소개하고 이어서, 88명의 학생이 14주간 감사일기를 쓴 경험을 질적분석을 통해 통합 분석하여 얻어낸 다섯 가지 주제를 통해 소개한다. 이와 같은 긍정 감정의 치료 효과에 대한 연구 결과가 목회상담에 어떠한 제안을 할 수 있는지를 고찰하여 목회상담은 질병치료 모델을 벗어나, 더 성장하고 확장되어 가기 위해서 감사를 진지하게 치료적 도구로서 받아들여야 함을 제안한다. 목회상담 안에서 감사를 치료적 도구로 소개하는 이러한 시도는 처음으로 질적분석을 통한 보고이기는 하나 경험적 결과를 소개한다는 데 큰 의의를 가지며, 기독교 전통 속에서 오래도록 강조해 온 감사와 기쁨 등의 긍정 감정의 가치를 새롭게 발견한다는 면에서 역시 의의가 있다고 할 수 있다. 이 연구는 감사를 치료적 도구로 사용하기를 희망하는 상담가들과 감사를 영적 훈련의 도구로 사용하기를 희망하는 목회자들에게도 유익할 수 있다. 나아가, 90년대 말 등장한 긍정심리학과 신경과학과의 학제 간 대화를 통해 더 다양한 치료적 도구가 계발될 수 있기를 바란다. 더 통제된 그룹에서의 치료적 도구로서의 감사에 대한 연구와 영적 훈련 도구로서의 감사에 대한 향후 연구가 이어질 수 있길 희망한다.

Abstract

Gratitude is one of the indispensable values ​​of the Christian tradition, but other fields of psychology are now more often using gratitude as a therapeutic tool. This study aims to introduce the value of gratitude as a therapeutic tool based on the results of recent scientific research and the analysis of empirical data gathered by the researcher. To do so, it is first pointed out that pastoral counseling, influenced by psychology based on disease treatment models, has focused primarily on treating and eliminating problems. The reason the positive emotion represented by gratitude has a therapeutic effect is introduced using the concept of Heart Rate Variability at the HeartMath Institue based on studies of neuroscience and neurophysiology. Furthermore, I introduce five themes obtained through qualitative analysis of a 14-week gratitude diary experience of undergraduate students. This study suggests that pastoral counseling should take gratitude seriously as a therapeutic tool in order to grow and expand beyond the disease model. I will consider how results of research in other disciplines on the therapeutic effect of positive emotions can be applied to pastoral counseling. This attempt to introduce gratitude as a therapeutic tool in pastoral counseling has great significance in introducing empirical results, although this is the first report through qualitative analysis. This approach is meaningful because it newly discovers the value of positive emotions such as gratitude and joy, which have been emphasized for a long time in the Christian tradition. This study may also be beneficial for counselors who wish to use gratitude as a therapeutic tool and for pastors who wish to use gratitude as a spiritual training tool. Furthermore, I hope that more diverse therapeutic tools can be developed through interdisciplinary dialogue with positive psychology and neuroscience that appeared in the late 90s. It is hoped that the study of gratitude as a therapeutic tool in a more controlled group and a future study of gratitude as a spiritual training tool can be continued.

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