불교 수행으로서의 마음 챙김과 마음 치유
Mindfulness and Mind-Healing as the Buddhist Practice
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초록
이 논문은 불교 수행으로서의 마음 챙김을 특히 심리 치료의 한 방법으로 사용되고 있는 마음 챙김의 성격과 비교하여 검토하는 데 목적을 둔다. 심리학에서는 문제를 해결하기 위하여 유사한 상황에서 과거에 대처했던 방법이나 태도, 생각 등을 검토하여 이해하고자 한다. 심리 치료는 내담자의 내면에 있는 긍정성을 활성화시키는 데 목적을 두며, 이 과정에서 마음 챙김은 심리적으로 자신에 대해 몰입하는 과정을 중단시키는 유용한 방법으로 활용된다. 그런데, 불교 수행에서 마음 챙김 수행은 ‘나의 문제’를 ‘인간의 근본적인 문제’에 따른 것으로 이해한다. 불교에서는 그 문제들의 원인을 인간의 근본적인 괴로움인 무명에 따른 것으로 간주하고 윤회 세계에서 벗어나기 위한 종교적 수행의 길을 제시한다. 三學에서 윤리성을 포함하는 戒는 수행 과정의 토대가 되며, 마음 챙김은 욕망 추구의 삶을 의미 추구의 삶으로 전환시키는 인간성 전환의 방법으로 제시된다.
Abstract
This paper aims to examine the Mindfulness in Buddhist practice especially comparing with Mindfulness as a method of Psychotherapy. Psychotherapists try to examine and understand the client’s ways, attitudes and thoughts on the similar problems in the past. They focus on activating the positivity in the client. In this process, Mindfulness is used as a useful way of stopping the process of self-psychological immersion. In Buddhist practice, however, ‘my problem’ is defined as the ‘fundamental problem of human-being’ by practicing Mindfulness. In Buddhism, these problems are regarded as the result of avijjā(ignorance) that is the source of human sufferings. Buddha presented the religious practices as the ways to escape from the world of reincarnation. The discipline(戒) of Three higher trainings(三學) is the basis of the whole practices and Mindfulness is presented as the way for transforming humanity that changes the course of our lives from the pursuit of desire to the pursuit of meaning in life.
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