성인의 신체건강을 위한 건강·운동체력과 기능적 움직임의 관계
The Relationship Between Health, Athletic Fitness and Functional Movement for the Physical Health of Adults
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초록
연구 목적: 본 연구는 국민체력100 1등급 일반인을 대상으로 기능적 움직임과 건강･운동체력 관련성을 확인하여 신체건강을 위한 생활체육인의 부상을 예방할 수 있는 방안을 모색하고자 하였다. 연구 방법: 연구대상자는 40명으로 국민체력100 체력측정 결과 1등급을 받은 성인기 일반인으로 선정하였고, 분석방법은 변수들 간의 상관관계분석을 실시하였다. 연구 내용: 기능적 움직임 검사(FMS) 평균 점수는 15.1점으로, 기능적 움직임은 일반인들에서 활성화가 검증되었다. 기능적 움직임 검사(FMS) 7가지 항목는 건강･운동체력에서 변수들 간의 상관성이 검증되었고, 체질량지수(BMI)에서도 상관성이 검증되었다. 결론 및 제언: 본 연구를 통하여 성인의 부상 없는 생활체육 참여를 위한 최적화 움직임의 가이드라인을 제시하였고, 보다 효과적인 신체조성을 위한 효율적인 운동처방의 기초자료를 제공하였다.
Abstract
The purpose of this study was to find a way to prevent injuries of living athletes for physical health by examining the relationship between functional movement and health/exercise physical fitness for the general population with the 1st grade in the National Physical Fitness 100. The subjects of this study were 40 adults, who were selected as adults who received grade 1 as a result of the National Physical Fitness 100 physical fitness measurement, and correlation analysis between variables was performed for the analysis method. The average score of the Functional Movement Screen (FMS) was 15.1, and the activation of functional movement was verified in the general population. The correlation between the variables in health and exercise fitness was verified for the 7 items of the Functional Movement Screen (FMS), and the correlation was also verified in the Body Mass Index (BMI). Through this study, guidelines for optimal movement for adults to participate in sports without injury were presented, and basic data for effective exercise prescription for more effective body composition were provided.
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