본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

[개관논문] 골프 입스 증상 개선을 위한 심리기술 훈련에 관하여- 알렉산더 테크닉을 중심으로-

[Review Paper] A study on Psychological Skills Training to improve Golf Yips symptoms - Focusing on the Alexander Technique -

1

조회

0

다운로드

1

인용

0

참고문헌

키워드

주제분류심리과학

초록

본 연구에서는 골프 선수들이 시합 중 경쟁 상황에서의 심리적 문제로 발생하는 ‘골프 입스(Golf Yips)’ 재활을 위한 심리기술 훈련 방법으로 ‘알렉산더 테크닉’ 훈련법이 적절한지에 관하여 개관하였다. 연구 결과 심리적 불안감이나 몸의 긴장을 훈련으로 완화될 수 있도록 선수 스스로가 자신의 자세와 호흡을 개선하고 긴장을 완화하며 허리 및 목 통증, 반복성 긴장과 같은 만성질환을 개선하도록 심리적 안정에 도움이 될 수 있는 알렉산더 테크닉 훈련을 통해서 골프 입스 증상 개선을 위한 유용한 심리기술 치료법이 될 수 있음을 추론하였다. 현재는 비록 이 훈련법이 스포츠 분야에서의 활용도와 파급력이 미미하다고 볼 수 있지만, 시합 중 경쟁 상황에서의 승패에 대한 강한 압박감으로 인한 심리적 문제로 발생하는 골프 입스의 심리적 장애(psychological disorders)를 개선하기 위한 심리기술 훈련법으로 적절하다는 추론을 도출해 봄으로써 프로골프 선수들의 골프 입스 재활을 위하여 향후 새로운 연구의 시각을 제안하였다는 점에서 연구의 의의를 둔다. 골프 입스를 겪고 있는 선수들이 심리적 안정성을 회복하는 데 기여할 수 있도록 알렉산더 테크닉의 주요 원리가 반영된 심리기술 훈련 프로그램을 개발하여 실험 연구를 통한 추가적인 검증을 추후 연구로 제안해 보고자 한다.

Abstract

This study reviewed the effectiveness of the Alexander Technique as an intervention for developing psychological skills to combat Golf Yips, a condition characterized by a breakdown in psychological stability during competitive play. The Alexander Technique's intervention, known for enhancing posture, breathing, and relieving tension, is deemed a valuable psychological skill therapy for alleviating Golf Yips symptoms. This research suggested a new perspective for Golf Yips rehabilitation, proposing that the Alexander Technique's intervention is suitable as a psychological skill training method to address symptoms resulting from the collapse of psychological stability under competition pressure. To contribute to players' psychological stability affected by Golf Yips, the study aimed to develop a psychological skills training program aligning with the Alexander Technique's principles. Further verification through therapeutic experimental research is recommended for future investigations.

참고문헌 (63)

  1. 강지훈, "골프 선수의 ‘Choking’에 대한 근거이론적 접근", 한국스포츠심리학회지, 25(4), pp.159~175 (2014), 한국스포츠심리학회[DOI]
  2. 고경훈, "프로골프선수들의 입스 원인과 대처방안에 대한 심층적 접근", 석사, pp.2016
  3. 고경훈, "골프입스 심리-기술피드백 통합프로그램 개발", 박사, pp.2020
  4. 고경훈, "프로골프선수들의 입스 원인과 대처방안에 대한 심층적 접근", 한국스포츠심리학회지, 27(4), pp.63~74 (2016), 한국스포츠심리학회[DOI]
  5. 고경훈, "골프입스 심리-기술피드백 통합프로그램 개발", 골프연구, 15(1), pp.55~73 (2021), 한국골프학회[DOI]
  6. 고중원, "알렉산더 테크닉과 피아노 연주에 있어서 이 테크닉의 활용에 관한 연구", 한국음악학회논문집 음악연구, 17(1), pp.7~49 (1998)
  7. 김나라, "운동 수행의 붕괴:얼어붙음 현상에 대한 고찰", 한국체육과학회지, 18(3), pp.569~589 (2009), 한국체육과학회
  8. 김성은, "알렉산더 테크닉의 교육적 의의와 적용에 관한 연구", 한국무용교육학회지, 25(3), pp.59~78 (2014), 한국무용교육학회
  9. 문성일, "알렉산더 테크닉(Alexander Technique)훈련이 여자프로골프선수의 골프수행력과 자기효능감에 미치는 영향", 석사, pp.2022
  10. 박민혜, "알렉산더 테크닉을 활용한 효과적인 바이올린 연주 자세 지도법에 관한 연구", 석사, 음악교육, pp.2009
  11. 박현심, "알렉산더 테크닉을 활용한 효과적인 배우의 신체훈련 지도법에 관한 연구", 석사, 연극학, pp.2010
  12. 백승홍, "야구선수들의 입스(yips) 현상에 관한 탐색적 분석", 한국발육발달학회지, 28(2), pp.145~153 (2020), 한국발육발달학회[DOI]
  13. 백희숙, "내 몸으로 부터의 혁명-알렉산더 테크닉" (2004), 도서출판 네츄로메디카
  14. 신서원, "골프선수를 대상으로 한 심리기술훈련의 효과에 대한 메타분석: 국내 단일사례연구를 중심으로", 한국스포츠심리학회지, 30(2), pp.61~71 (2019), 한국스포츠심리학회
  15. 안지희, "통증을 호소하는 피아니스트들을 위한 알렉산더 테크닉과 타우만 테크닉의 적용", 피아노음악연구, 11, pp.7~32 (2017)
  16. 안치권, "알렉산더 테크닉의 4가지 심상(Imagery)이 교통사고로 인한 편타손상환자의 예후에 미치는 효과", 한방재활의학과학회지, 16(4), pp.61~72 (2006), 한방재활의학과학회
  17. 양태석, "체조선수를 위한 심리기술훈련 프로그램 개발", 박사, 체육학과 스포츠심리학전공, pp.2012
  18. 유경호, "국가대표골프선수의 심리기술훈련을 통한 루틴적용 사례연구", 한국체육과학회지, 25(6), pp.433~449 (2016), 한국체육과학회
  19. 유진, "스포츠 극대화 수행을 위한 심리적 자기-조절과 연구방법에 대한 고찰", 한국스포츠심리학회지, 6(1), pp.43~66 (1995)
  20. 윤대현, "심리기술훈련이 프로 골프선수의 심리기술 및 경기력에 미치는 효과", 박사, 체육학, pp.2005
  21. 이미금, "연기과 학생의 알렉산더 테크닉 훈련 전·후 호흡 및 발성 특성 변화 비교", Communication Sciences and Disorders, 19(3), pp.371~380 (2014), 한국언어청각임상학회[DOI]
  22. 이승아, "가야금 연주법 향상을 위한 알렉산더 테크닉 프로그램 개발 연구", 박사, pp.2021
  23. 이우만, "엘리트 골프선수들의 심리적 방해요인과 대처방안", 박사, 체육학, pp.2000
  24. 이웅희, "알렉산더 테크닉에 의한 지휘 테크닉 연구", 석사, 음악학과, pp.2013
  25. 이정민, "알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법", 무용예술학연구, 72(5), pp.101~103 (2018), 한국무용예술학회[DOI]
  26. 이태상, "알렉산더 테크닉이 무용전공대학생의 신체자아인지에 미치는 효과", 한국무용학회지, 7(2), pp.25~34 (2007)
  27. 이현우, "아마추어 골프선수들의 골프입스 현상에 대한 신경심리학적 탐색", 한국스포츠심리학회지, 17(4), pp.215~228 (2006), 한국스포츠심리학회
  28. 임지연, "소마틱스 관점으로 본 피아노 연주자의 허리 통증 완화 방안에 관한 연구 : 알렉산더 테크닉과 휄든크라이스 메소드를 중심으로", 석사, pp.2019
  29. 장재훈, "골프의 개념과 학문적 가치", 골프연구, 7(2), pp.88~97 (2013), 한국골프학회
  30. 전재연, "배드민턴 경기에서 심리적 항상성 유지 과정", 박사, 체육학과, pp.2014
  31. 전재연, "배드민턴 선수의 서비스 입스 경험", 체육과학연구, 32(1), pp.112~125 (2021), 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원[DOI]
  32. 전재연, "배드민턴 경기에서 심리적 항상성 유지 과정", 체육과학연구, 25(3), pp.575~589 (2014), 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원[DOI]
  33. 정종철, "프로골프 선수들의 슬럼프대처에 관한 인지적 접근", 질적탐구, 2(2), pp.57~79 (2016), 한국질적탐구학회
  34. 정청희, "골프경기를 위한 심리기술 훈련" (2000), 도서출판 무지개
  35. 정청희, "경기력 향상을 위한 심리기술훈련" (2003), 도서출판 무지개
  36. 정청희, "완벽한 골퍼를 위한 골프심리기술훈련" (2007), 도서출판 무지개
  37. 정청희, "Sport 심리학의 이해" (1999), 도서출판 금광
  38. 조민준, "프로 골프 선수들의 드라이버 입스(yips) 요인과 대처 방안 탐색", 코칭능력개발지, 17(2), pp.39~50 (2015), 한국코칭능력개발원
  39. 지빈나, "연기자의 효과적인 신체사용을 위한 방법연구 : 알렉산더테크닉(Alezander Technique)을 중심으로", 석사, 연기, pp.2009
  40. 최현묵, "건강한 내 몸 사용법-알렉산더 테크닉" (2016), 무지개다리너머
  41. 한성진, "심상훈련(Image Training)이 프로골프선수의 입스(Yips)에 미치는 영향", 한국스포츠학회, 16(2), pp.749~758 (2018), 한국스포츠학회
  42. 황민석, "골프선수의 ‘입스(Yips)’와 현상학적 신체도식 개념", 움직임의 철학 : 한국체육철학회지, 28(4), pp.17~31 (2020), 한국체육철학회
  43. Alexander, F. M, "Man’s Supreme Inheritance" (1996), Mouritz
  44. Alexander, F. M., "알렉산더 테크닉 : 내 몸의 사용법(이문영 역" (2017), 판미동
  45. Brennan, R, "자세를 바꾸면 인생이 바뀐다" (2012), 물병자리
  46. Brennan, R, "자세를 바꾸면 통증이 사라진다" (2013), 물병자리
  47. Cacciatore, T. W., "Improvement in automatic postural coordination following alexander technique lessons in a person with low back pain", Phys Ther, 85(6), pp.565~578 (2005)
  48. Foster, J., "The mental athlete .iInner training peak performance" (1986), Janeart, Ltd
  49. Haney, H., "Fix the yips forever" (2006), Gotham Books
  50. Harris, D. V., "The athelete’s guide to sport psychology : Mental skills for physical people" (1984), Leisure Press
  51. Jeremy, C., "알렉산더 테크닉의 원리" (2020), 침묵의 향기
  52. Kristl, M., "The Alexander Technique as a management tool of a connective tissue disorder", Journal of Bodywork and Movement Therapies, 5(3), pp.181~190 (2001)
  53. Mine, K., "Effectiveness of management for yips in sports : A systematic review", Journal of Physical Therapy Sports Med, 2(1), pp.25~33 (2018)
  54. Moesch, K., "How do coaches experience psychological momentum? a qualitative study of female elite handball teams", The Sport Psychologist, 26(3), pp.435~453 (2012)
  55. Preece, S. J., "Reductions in co-contraction following neuromuscular re-education in people with knee osteoarthritis", BMC Musculoskeletal Disorders, 17(1), pp.1~12 (2016)
  56. Roberts, R., "Perfectionism and the ‘Yips’ : An Initial Investigation", The Sport Psychologist, 27(1), pp.53~61 (2013)
  57. Smith, A. M., "The yips in golf. a continuum between a focal dystonia and choking", Sport Medicine, 33(1), pp.13~31 (2003)
  58. Smith, A. M., "A multidisciplinary study of the ‘Yips’ phenomenon in golf", Sports Medicine, 30(6), pp.423~437 (2000)
  59. Suinn, R. M., "Seven steps to peak performance: The mental training mannual for athletes" (1986), Hans Huber
  60. Vealey, R. S., "Future directions in psychological skills training", The Sport Psychologist, 2(4), pp.318~336 (1988)
  61. Vealey, R. S., "Knowledge development and implementation in sport psychology : A review of the sport psychologist", The Sport Psychologist, 8(4), pp.331~348 (1994)
  62. Weinberg, R. S., "Foundations of sport and exercise pyschology: sport and exercise pyschology" (1995), Human Kinetics

이 간행물의 다른 논문 (16건)