고령자를 위한 근감소증 예방 의류 디자인 연구
A study on clothing design to prevent sarcopenia for the Elderly
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초록
본 연구는 고령자의 근감소증 예방을 위한 저강도 저항운동 의류로서 탄성 밴드가 내장된 레깅스를 설계하고, 그 착용 효과를 실제 실험을 통해 검증 하고자 하였다. 근감소증은 고령자의 신체 기능 저하, 낙상 위험 증가, 삶의 질 저하와 직결되는 문제로서, 그 예방과 관리는 고령사회에서 필수적인 과 제로 부상하고 있다. 본 연구에서는 사용자의 자율성을 유지하면서도 근력 기능을 보완할 수 있는 저항운동 레깅스를 개발하였으며, 내장된 탄성밴드 를 통해 일상적인 보행만으로도 운동 효과를 유도하고자 하였다. 실험은 50~60대 독립 보행이 가능한 성인 남녀 20명을 대상으로 진행되었으며, 근 전도와 심박수 데이터를 수집하였다. 실험 결과, 보행 주동근인 내·외측광근 에서는 유의한 근전도 감소가 나타났으며 심박수는 평균 14% 증가하여 전 체적인 에너지 소비가 증가했음을 확인하였다. 이는 운동 효과가 증가하였 으며 보행 주근육의 사용이 보조근에 의해 보완된 것으로 해석된다. 또한, 사용자 설문조사 결과, 보행 안정성, 하체 지지력, 허리 및 발목의 조임 강 도 등 착용성 측면에서도 긍정적인 평가를 받았다. 본 연구는 고령자를 주 사용자로 하되, 연령과 성별, 체형과 관계없이 누구나 무리 없이 사용할 수 있도록 유니버설디자인 개념을 기반으로 디자인되어 모든 사람들에게 일상 생활을 통해 근감소증 예방이 가능한 기능성 의류의 가능성을 제시하였으 며, 향후 더욱 정교한 측정 체계와 장기 착용 실험을 통해 실효성을 높일 수 있는 후속 연구가 요구된다.
Abstract
This study aimed to design low-intensity resistance exercise leggings to help prevent sarcopenia in older adults and verify their effectiveness through testing. The leggings were developed to support muscle function while maintaining user autonomy, using built-in resistance bands to provide exercise effects during daily walking. An experiment with 20 independently walking adults aged 50–60 measured electromyography (EMG) and heart rate. Results showed decreased EMG activity in the vastus medialis and lateralis, but a 14% increase in heart rate, indicating higher energy expenditure and potential activation of auxiliary muscles. User surveys also reported positive feedback on gait stability, support, and compression comfort. Designed with universal design principles, the product can be used comfortably across different ages and body types. The findings suggest functional clothing can contribute to sarcopenia prevention and call for further long-term and refined research.